情绪波动的原因是什么

　　开心的时候笑，难过的时候哭。这些都是我们生活中常见的情绪变化，我们的情绪会随着心情的变化而变化。每个人都会经历情绪波动。慢慢调整自己，调整自己的情绪问题，也能好起来，恢复正常。那么，情绪波动的原因是什么呢？

　　1、缺镁。人体内镁含量低时，容易出现焦虑、烦躁、抑郁、头痛等症状。

　　2、身体内分泌失调。激素失衡也会引起情绪波动，女性容易因激素变化而情绪波动。比如月经期、孕期、更年期都有可能导致情绪波动。

　　3、饮食不健康，饮食不当也会影响情绪稳定，比如多吃糖刺激神经系统，分泌开心兴奋的原因；低血糖往往与消极的情绪状态有关。

　　4、药物。有些药物会引起情绪波动的副作用，如抗抑郁药、降压药和抗生素。长期服用这些药物也会引起情绪波动。

　　5、精神疾病。情绪波动明显是情绪障碍，比如抑郁症，双相型人格障碍。这些疾病可能会让你情绪波动，绝望，睡眠变化，愤怒，妄想和幻觉。

　　6、摄入咖啡因。咖啡因刺激神经系统，释放出让人感觉良好的化学物质。然而，感觉良好可能会导致精力骤降，使人感到疲惫和沮丧。

　　7、内科疾病。脑瘤、中风、痴呆、脑膜炎、肺部疾病、心血管疾病等。，都可能导致情绪波动，产生焦虑、恐惧等不良情绪。