如何预防神经衰弱

　　神经衰弱是一种心理疾病,多发生在白领中.这和白领长期脑力劳动有关,大脑不能及时得到足够的休息.尤其是到了年底,他们更容易神经衰弱.他们早上起床要用闹钟,白天上班也很无精打采.神经衰弱的症状主要有:疼痛、失眠、易怒、记忆力减退、抑郁、情绪脆弱、易激动.下面介绍如何预防神经衰弱.

　　一,情绪多变.

　　内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定性因素.神经衰弱患者由于内部抑制的减弱,在事情(刺激)发生时容易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待.

　　二,心理和生理障碍

　　对于一些神经衰弱患者来说,治疗的主诉(患者的疼痛,主要症状)可能不是上述五种,而是一组心理障碍的症状,如头晕、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、出汗、阳痿、早泄、月经不调等.,很容易掩盖这种病的基本症状.

　　三,精神不足,精神倦怠

　　由于内抑制过程的减弱,当受到内外刺激时,神经衰弱患者的神经细胞容易兴奋,消耗过多的能量.长期以来,患者表现出一系列衰弱的症状:患者经常感到精力不足,全身乏力,不能用脑,或者智力低下,注意力不集中,记忆力下降,工作效率降低.