神经衰弱有没有？试试就知道！

　　生活中,一旦精神不振、情绪低落、困倦乏力、反应迟钝、失眠走神、记忆力下降,我们都会在心里打一个小问号,是不是这些天太累神经衰弱了?到网上一查,焦虑症、轻度抑郁症,甚至精神分裂症的早期症状,又都有相似之处,一时间不知何去何从,以下的测试对你应该会有帮助.

　　请对下列各题做出"是"或"否"的回答.

　　1.你的自我控制能力在减弱.

　　2.你很急躁,内心总存莫名的烦躁不安.

　　3.你经常腹胀、便秘.

　　4.你很容易激动,情绪很不稳定,波动很大.

　　5.你常因一些微不足道的事发怒.

　　6.你常会莫名地伤感、流泪.

　　7.你常与人争执,明知自己不对,但无法克制.

　　8.你很自私,什么事首先想到的都是自己.

　　9.稍有不如意的地方,你就会大为不满,甚至大发雷霆.

　　10.你常和家人、朋友、同学闹矛盾.

　　11.你回忆及联想的时候很多,常不想再想了,但还是控制不住.

　　12.你对轻微的响声特别敏感,使你感到心慌,心跳加快.

　　13.你常觉得家人、朋友、同学不能理解你,以至于与他们格格不入.

　　14.你在发怒和气愤之后总是疲惫不堪.

　　15.你的大脑变得似乎不能思考,反应很慢.

　　16.看书、学习时间稍长就头痛、头昏眼花,以致不能坚持.

　　17.你注意力难以集中,脑子里像一盘散沙.

　　18.你的记忆力减退,对记数字和姓名尤为困难.

　　19.看过的书你过目就忘,学习效率降低.

　　20.你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼.

　　21.你常会感到恐惧,胆子变得很小.

　　22.你的食欲很差,饭量减少.

　　23.你常没干什么事,就觉得全身无力.

　　24.你常有头晕、头胀及头痛的感觉.

　　25.你常常会忘记很多事,但对烦恼之事却不易忘记.

　　26.你常会感到全身肌肉酸痛.

　　27.你入睡很困难,常常会失眠.

　　28.你睡觉爱做梦,很容易惊醒.

　　29.每次睡觉起床后,都觉得没休息好,精神很差,总是萎靡不振.

　　30.你的手脚多汗,且经常发冷.

　　[评分]

　　每题回答"是"记1分,回答"否"为0分.各题得分相加,统计总分.你的总分_____

　　[结果判定]

　　0~9分:你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳.心理负担较重,你可适当调整休息时间,这样,这种疲劳和焦虑会很快消失的.

　　10~19分:你的神经由于长期处于疲劳状态,导致全身无力、情绪不稳,这应引起你的注意.你要调整情绪,生活要有规律,否则会使你的身体和心理受到损害,从而引起心理障碍.

　　20~30分:你已患上了严重的神经衰弱,你应到医院就诊,并配合医生进行治疗.不用担心这种病治不好,只要你积极配合,是能够的.

　　对于怀疑自己患有神经衰弱的,建议去医院做个检查,配合医生做一些适当的治疗.

　　如若怀疑自己患上神经衰弱,不要盲目吃药,更不要轻信游医,到正规的医院就诊和治疗.以药物治疗为主,辅以必要的心理治疗.

　　患者要消除对疾病的恐惧心理,改变不良的生活习惯,生活规律,劳逸结合,坚持锻炼身体,适当参加一些文娱活动,增强体质和中枢神经系统功能的稳定性.