经常失眠的原因有哪些呢？山东失眠科医院

　　不知道大家是否已经意识到经常失眠的感觉，尤其是在办公室工作的人，他们白天努力工作，每天努力工作，但晚上不能好好休息，就这样日复一日的过着每，精神疲惫，焦躁不安，他们的工作效率正在下降，这严重影响了病人的正常生活，那么，失眠频发的原因是什么呢？让我们听听医师对失眠频发的原因的讲解吧。

　　1.生理引起失眠的原因：环境的变化会引起生理反应，如卧室内睡眠环境的变化，如强光、噪音、过冷或卧室过热等，这可能会导致失眠。有些人对环境的适应性很强，有些人对环境非常敏感和适应性差，而当环境变化时，他们往往睡不好。

　　2.药物和酒精的影响：依赖镇静剂和催眠药的人往往有顽固的睡眠障碍，此外，服用兴奋剂(如咖啡、茶)的人也会失眠。

　　3.各种身体疾病：各种身体疾病都可能妨碍睡眠。例如甲亢患者经常在睡眠、心悸、恐惧、出汗中醒来；糖尿病患者夜间尿尿多，经常起床小便，睡不着安全等。

　　4.遗传：大多数失眠症患者都有遗传因素，老一辈失眠症患者，往往下一代也会失眠，因此，我们可以相信，中年人失眠的出现也可能与此有关。

　　5.环境因素：恶劣的卧室环境也会导致失眠，如噪音、空气污染、蚊子和苍蝇骚扰、强光刺激、更大的冷热和区域时差等。失眠往往是第五个原因。

　　经常失眠的原因有哪些呢？你了解了吗？在平时要注重自己的饮食习惯和休息时间，失眠自我调节，偶尔失眠症我们可以忽略，但经常失眠再忽视，恐怕你的身体会出现一系列其他症状，为了不必要的麻烦，或尽快解释专业治疗在医院，尽快摆脱失眠引起的麻烦。