判断失眠的标准是怎么样的

　　当今社会，工作和学习压力很大，所以很多人会失眠，这已经成为每个年龄段的问题。判断失眠的标准是什么?

　　1.有些病人白天很困，一直无精打采。但是到了晚上就变得很有精神，也就是所谓的“昼夜作息颠倒”。看电视可以睡沙发，但是一旦躺在床上就神清气爽睡不着。

　　2.睡眠感觉障碍:虽然很多病人都能睡着，但醒来后总觉得自己没睡着，而同房间的人都说他在打呼噜，所以他睡着了。这就是睡眠现实的缺失。

　　3.睡眠浅，容易做梦:病人似乎睡了一夜，但有时是醒着的，有时是睡着的，有动静就会醒。而且患者经常会做噩梦，从恐怖的梦中醒来。

　　晚上睡眠质量不好，第二天会让人心情不好，对工作学习没有激情;严重的会对他们的身心健康构成威胁，引发一系列其他疾病。所以生活中一定要注意失眠。