更年期女性如何治疗失眠

很多更年期的女性都会有一些异常的症状，而失眠也是大多数更年期女性都患有的一种精神疾病，这期间出现的失眠症状要及时治疗和护理。让我们学习如何治疗更年期女性失眠。

晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以改善失眠的症状。这种方法适用于轻症患者。晚上睡觉前，要注意避免繁重的体力劳动，缓解精神和生活压力，避免精神压力过大。晚上睡觉前，要注意不要进行剧烈运动，睡前尽量保持平和的心情。

以上是更年期女性如何治疗失眠的介绍。面对更年期女性失眠，要及时做好相应的调理工作，树立更年期女性朋友的心态，在此期间多注意饮食护理。