顽固性失眠的病因有哪些

顽固性失眠的病因有哪些?许多白领饱受“睡眠质量差”的折磨，殊不知，失眠不但是亚健康得症状，同时也是心脑血管疾病等疾病的诱发病因。那么长期失眠怎么办呢？顽固性失眠的病因有哪些呢？

列举病症目的是想让大家关注失眠的问题，早日摆脱失眠症的困扰！多梦易醒”、“早晨不愿起，白天打盹”是常见的问题。

A、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

B、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

C、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

D、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

既然顽固性失眠有这么大的危害，那么我们该怎么治疗顽固性失眠呢？主要有需要注意确的睡眠时间：睡眠时间一般应维持７至８小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上６小时即可恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上１０小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。