春季怎么预防抑郁症呢

　　春天是各种疾病相对高发的季节。目前一组数据直接表明春季发病率高是比较高的。春天气候忽冷忽热，一定要调整适应这个季节，所以春天要警惕精神抑郁。那么春天怎么预防抑郁症呢?

　　首先，正常人如果有莫名其妙的情绪波动，要意识到这是人体的季节性变化，做好充分的心理准备。注意合理作息，适当减少作息，多休息。出去走走，去大自然。装修时除了邀请朋友到乡下呼吸新鲜空气外，

　　室内和工作台上留一点绿色植物，每天细心呵护，配合一定的体育锻炼。生活中多和家人朋友交流。当你觉得自己的情绪没有得到缓解时，一定要寻求正确的治疗方法。不要认为这是一个小问题。也许一个小问题就会引起大麻烦。

　　精神病患者一定要坚持吃药，坚持去看医生，检查心理状况。以防意外。在生活中，有精神疾病的人要积极融入社会活动，可以做更多类似医者的活动。远比他们想象的好。

　　如果身边发生意外，感到难过是正常的。如果我们长时间还处于悲伤的状态，可以在这个时候找心理医生咨询，不要认为这只是一个小问题，会对我们造成伤害。