我们可以用什么方法自己治疗抑郁症

多年来，抑郁症一直困扰着很多患者，这种疾病的治疗比较麻烦，其可重复性也很难治疗。每个人在生活和工作中都不是很顺利，但这是生存的基本规律。有些人对某些事情不习惯是正常的。所以，患上抑郁症后如果自我调节不好，一定要想办法治疗。我们可以用什么方法自己治疗抑郁症？

1.把的不快都丢进垃圾箱。

2.要睡得好，生活有规律，如果睡不好，可以吃一些中草药，有助于调节抑郁症。

3.如果你有心事，应该和家人商量，寻求他们的帮助，相信家人不会犯错。这是对抑郁症调整的心理调整。

4.不要在背后议论别人，也不要在意别人对你的看法。有时候赔钱很便宜。不要想太多，否则你无法很好地调节抑郁。